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2003-05-07



防治SARS關心健康


日常生活預防SARS十四招

佩戴合規格口罩
活性碳口罩預防功能較佳,且用過一次後即要丟棄更換新口罩。

戴帽子
長頭髮的女士們外出時,最好束起頭髮並戴上帽子,這有助預防SARS病毒的懸浮粒子黏附於頭髮之上。

空氣流通
避免細菌在密封室內游離,時刻打開窗戶有助保持室內空氣流通,可減低空氣中病毒懸浮粒子。

勤洗手、多漱口、不握手
手部最易沾染細菌和病毒,勤用肥皂洗手,出入公共場所時手不可直接摸口鼻,特別注意樓梯扶手、欄杆、門把手、桌面、櫃台都可能留下傳染病毒。

勿搓揉眼、口、鼻
SARS病毒傳染的主要途徑是自己的眼睛、口和鼻,如果要擦眼睛揉鼻子或擦嘴,一定要用面紙使用單面擦拭眼、口、鼻,用過後的面紙用塑膠袋包好,不可隨意丟棄。

佩戴手套
公共設施如扶手電梯,車廂的扶手,公共廁所,都成為細菌病毒散播的間接工具,最好戴上手套。

多運動
每天固定做半小時左右的運動,提升免疫力。

使用自己的餐具
在外用餐盡量注意餐具清潔衛生,使用免洗餐具(一次性使用後拋棄),在家應使用自己專用的餐具,曾經外出的人避免與家人混合使用餐具。

勿親吻
緊記下班返家切勿第一時間親吻妻子、丈夫或子女,因為懸浮粒子有機會黏附在溼暖的嘴唇和面頰,應先梳洗,避免把病毒傳給親人。

洗頭
外出返家最好先洗淨頭髮,因為病毒可透過飛沫傳播,只要你置身於密封式空間,病毒的懸浮粒子會隨空氣漂浮。

勤換衣服
衣服要天天替換,最好是穿一些每天可洗滌的物料。

傢俱清潔
一般可用稀釋的家用漂白水(即一份漂白水加水九十九份清水)抹淨傢俱;若家有傷風感冒患者,則漂白水濃度提高至五十倍(即一份漂白水加四十九份清水)並儘可一週擦拭一次

均衡的營養飲食
均衡的營養飲食,增強抵抗力

減少不必要的探病
少探病並少出入空氣封閉式及人多之公共場所。若必要時,請戴口罩、做好防護。

PS.請早晚量體溫如超過37.5℃,請即戴口罩,立即就醫

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